Всем привет! Мое имя Анастасия Иошина. Я тренер и нутрициолог, а сейчас активно учусь - осваиваю профессии гештальт-терапевта и гормонального специалиста международного уровня. А еще, я - зависимая, и по ощущениям с этого и нужно начинать любое представление себя. Это не какая-то приобретённая привычка прожигать свою жизнь, употребляя вещества, изменяющие сознание, это не попытка уйти от ответственности за свои поступки и действия прикрывшись особенностью психики, это своего рода поломка гена, от которой никто не застрахован и настоящий зависимый рождается таким и умирает таким же.
Это неизлечимая, прогрессирующая болезнь, которую на сегодняшний день уже признает всё мировое сообщество. Говорить зависимому человеку: «соберись тряпка, брось употреблять ради семьи, ради родины даже ради самого себя» такая же глупая затея как сказать человеку без ног: «возьми волю в кулак и иди танцуй танго».
Моя рубрика Ваше право на жизнь без зависимости сосредоточится на двух, казалось бы, таких разных, но удивительно похожих в своей основе зависимостях: алкогольной и сахарной. Почему именно они? Потому что они - бич нашего времени, часто маскирующийся под норму или «безобидную привычку». Но - и это ключевое! - информация, исследования, инструменты, о которых я буду говорить, касаются абсолютно любой зависимости. От никотина, азартных игр, шопинга, работы до токсичных отношений. Потому что корень - он один. Всегда. Это глубинная боль, неудовлетворенная потребность, бегство от реальности, попытка заполнить пустоту или заглушить голос, который кричит внутри.
Страшная правда в том, что пойти по этому пути - в одно или несколько его разветвлений - может любой человек. Никто не застрахован. И вот что самое коварное: большая часть людей либо вообще не подозревают о своих зависимостях, искренне считая их нормой, либо не осознают всей их разрушительной глубины, либо - что чаще всего - точно не признают её наличие. Мы мастерски находим оправдания, минимизируем, сравниваем («я же не как тот алкаш/наркоман»), прячемся за словами «просто люблю», «мне так легче», «это мой выбор». Признаться себе - значит столкнуться лицом к лицу с болью, страхом, стыдом. А это невыносимо. Пока не станет совсем невыносимо жить так.
Моя рубрика будет вашим еженедельным пространством правды, поддержки и знаний. На старте - один раз в неделю, но я горю желанием выходить к вам дважды. Чтобы хватило места для всего важного, она будет структурирована в несколько мощных блоков:
1. «Моя Тропа: Личный Маршрут к Себе»
Здесь не будет сухих советов «сверху». Здесь будет я. Моя история зависимости - со всеми её падениями в бездну, отчаянными попытками выкарабкаться, срывами, которые казались концом, и маленькими победами, которые стали началом новой жизни. Я расскажу о том, как зависимость искажала мое восприятие себя («я ничего не стою»), мое тело (лишний вес, тусклая кожа, вечная усталость), мои отношения, мою карьеру. Как я пряталась за маской «успешного предпринимателя, владельца бизнеса» пока внутри всё рушилось. Как нутрициология, психология и работа с гормонами стали не просто профессией, а инструментами спасения - сначала себя, а теперь и, надеюсь, вашими. Этот блок - про честность, уязвимость и надежду, рожденную из личного опыта.
2. «ФактЧек: Превентивные Данные и Суровая Статистика»
Здесь мы переходим от личного к глобальному. Будем разбирать превентивные стратегии - как предупредить развитие зависимости, особенно у детей и подростков (важно!). Я буду предоставлять вам не просто сухие цифры, а осмысленные данные:
- Статистические сведения: Сколько людей в России/мире страдает от алкоголизма, расстройств пищевого поведения (часто связанных с сахаром), других зависимостей? Как изменились эти цифры за последние годы?
- Социологические опросы: Что люди действительно думают о зависимости? Как относятся к зависимым? Какие мифы самые живучие?
- Медицинские и научные факты: Как алкоголь и сахар пагубно влияют на физиологию? На мозг, печень, гормональный фон (мой конек!), метаболизм, иммунитет? Как формируется психологическая и физическая зависимость?
- Влияние на все сферы жизни: Разрушение не только здоровья, но и психики (тревожность, депрессия, панические атаки - частые спутники), финансов, карьеры, семьи, социальных связей. Как зависимость крадет вашу ценность себя и проявленность в этом мире? Этот блок - наш арсенал знаний для борьбы со слепотой и отрицанием.
3. «Голоса: Истории Тишины и Прорыва»
Самый важный и бережный блок. Он будет строго анонимным - без имен, фамилий, узнаваемых деталей. Здесь соберутся:
- Истории людей, которых я встречаю на своем пути: На индивидуальных консультациях как нутрициолог и будущий психотерапевт, на групповых занятиях. Их откровения, их борьба, их инсайты.
- Ваши истории, дорогие читатели! Присылайте их мне в личные сообщения в любой социальной сети (укажу ТГ и ВК). Ваш опыт бесценен.
- Ответы на ваши вопросы. Задавайте их там же, в соцсетях! Самые острые, частые или глубокие - я буду разбирать их здесь, с позиции и нутрициолога, и психолога-стажера, и человека, прошедшего свой путь.
- Этот блок - про то, что вы не одни. Про силу общности и понимания.
- Для меня чрезвычайно важна ваша обратная связь! Почему? Я точно знаю, что своим примером, своей историей падений и подъемов, я могу дать ту самую искру надежды. Надежды тысячам женщин (и мужчинам!), которые:
- Дрожат от страха признаться даже себе, что бутылка вина по вечерам - это не «релакс», а проблема; что «безобидная» шоколадка или третья чашка сладкого кофе - не просто вкусняшка, а навязчивая потребность.
- Чьи зависимости пагубно влияют не только на их внешний вид (лишний вес, отечность, тусклая кожа - что я знаю не понаслышке), но и на психическое состояние (стыд, вина, тревога, изоляция), на глубинное ощущение своей ценности, на смелость быть собой - на ту самую проявленность в этом мире.
- А также тем, кто сам не употребляет, но годами, десятилетиями живет рядом с зависимым человеком (созависимость). Кто задыхается в этой реальности, боится что-либо изменить, смирившись с мыслью, что недостойны большего, что это - их предел, что любовь - это терпеть и страдать. Ваше молчание и ваша боль тоже имеют право быть услышанными.
Это не просто рубрика. Это наше сообщество поддержки на пути к свободе. Свободе от вещества, от навязчивой мысли, от разрушающих паттернов. Свободе быть собой. Дополним это пространство вместе? Жду ваших мыслей, историй и вопросов!
