День семьи, любви и верности — не только еще одна прекрасная возможность вручить подарки друг другу, но и повод задуматься: а всё ли в порядке в отношениях? Почему супруги перестают слышать друг друга? Можно ли научиться разговаривать без упрёков и криков? И как личный пример родителей влияет на детей?
На эти вопросы в беседе с порталом «Ваше право» ответила Елена Морозова — юрист, тренер медиации, психолог и президент Центра переговоров и урегулирования споров, член Комитета по наставничеству ККО «ОПОРА РОССИИ». Эксперт уверена: семейное счастье — это не «волшебная совместимость», а навык, который можно (и нужно) развивать.
«Секрет крепких семейных отношений, основанных на любви, поддержке и понимании — это гармония между супругами. Гармония предполагает возможность делиться любой информацией, обсуждать абсолютно любые трудности, задачи, цели — выстраивать живой и честный диалог друг с другом. А для этого требуется полноценный диалог. Это первый секрет крепкого брака.
Часто люди избегают такого диалога, ссылаясь на то, что у них появляются «не очень приличные» желания, что они возникают не вовремя, что есть другие приоритеты, более насущные задачи. Но именно в такие моменты особенно важно разговаривать — обсуждать всё, предлагать решения и обязательно аргументировать, почему то или иное желание, просьба, потребность в помощи или выборе направления — важны.
Каждый человек в паре должен уметь обосновывать, почему он с чем-то согласен или не согласен. Это не про навязывание, а про поиск точки понимания. Это и есть зрелая коммуникация.
Второй секрет: мы все — люди, мы бываем в разном эмоциональном состоянии. Мы ходим по одним и тем же улицам, сталкиваемся с разными людьми, переживаем стресс, раздражение, злость, агрессию. Иногда не получаем желаемого, иногда — неожиданно сталкиваемся с трудностями. Очень важно в такие моменты озвучивать своё состояние.
Например: «Я сейчас злюсь. Пожалуйста, не разговаривай со мной 15 минут». Это честно. Сначала нужно привести свои эмоции в порядок, чтобы не выплёскивать их на близких, дорогих нам людей.
Но это не означает, что надо просто взять паузу и замкнуться. Лучше заняться каким-то действием, чтобы «провентилировать» накопленные эмоции. Это может быть физическая активность: полив огорода, уборка по квартире, подметание и т.д. Мужчины могут нарубить дров для мангала, что-нибудь починить или просто навести порядок. Даже обычный душ или ритуал вроде сжигания листа бумаги с негативом могут помочь. Главное — не приносить и не оставлять негатив в доме.
Третий момент. У мужчин часто есть потребность сразу давать советы, когда жена чем-то делится. А женщины устроены иначе: им не всегда нужен совет — им нужен диалог, отклик, участие. Они и сами понимают, чего хотят, но для этого им важно проговорить.
Поэтому, если женщина в паре начинает разговор, где хочет быть услышанной, стоит сразу обозначить: «Сейчас я хочу поделиться. Совет не нужен — просто выслушай меня». В свою очередь, и мужчина может задать вопрос своей «второй половине»: нужны ли его советы в трудной ситуации или нужно просто его внимание. Впрочем, бывают и такие ситуации, когда и представители сильного пола нуждаются в том, чтобы их просто выслушали.
Елена Морозова
Это и есть откровенная, осознанная коммуникация, создающая тот уютный эмоциональный климат, ради которого мы и спешим домой. В таком пространстве есть место и обсуждению, и поддержке, и положительным эмоциям, и любви, и заботе, и нежности.
И ещё один момент, который особенно важно помнить, когда речь идёт о воспитании детей. Есть английская пословица: «не надо «Не воспитывайте детей - они все равно будут похожи на вас. Воспитывайте себя». Невозможно научить ребёнка быть конструктивным, если родители сами действуют деструктивно.
Личный пример — это самое сильное воспитательное воздействие. Если взрослые умеют общаться друг с другом уважительно и конструктивно, то и дети будут перенимать этот опыт. Именно так и формируются здоровые, зрелые личности в семьях, где есть любовь и взаимопонимание.
В вашей семье я желаю всем выстраивать открытую, искреннюю, безопасную коммуникацию. А если не получается — обращайтесь к медиатору, который отыщет связующие нити для вашего крепкого брака».
- © Изображения : Фото: ru.freepik.com
